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Comment mesurer la taille ?

Votre IMC est une excellente méthode pour déduire votre poids, mais il est également important de mesurer votre taille pour évaluer les risques potentiels de maladie.

Porter trop de graisse abdominale autour de la taille peut entraîner des maladies liées à l’obésité telles que les maladies coronariennes, pression artérielle élevée et le diabète.

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À l’aide d’un ruban à mesurer, vous devez suivre quatre étapes pour mesurer votre poids avec précision :

  • Localisez le haut de l’os de la hanche et le bas de vos côtes
  • Respirez profondément
  • Placez le ruban à mesurer entre ces points et serrez le tout autour de votre taille
  • Lisez votre mesure

Vous pouvez évaluer la signification de votre tour de taille en utilisant ce qui suit :

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Risque sanitaire au tour de taille

Le genre (Origine ethnique) La santé est à risque si vous avez un tour de taille de : La santé est à haut risque si vous avez un tour de taille de :
Homme Plus de 94 cm (environ 37 pouces) Plus de 102 cm (environ 40 pouces)
Femmes Plus de 80 cm (environ 31,5 pouces) Plus de 88 cm (environ 34,5 pouces)
Hommes asiatiques Plus de 90 cm (environ 35,5 pouces)
Femmes asiatiques Plus de 80 cm (environ 31,5 pouces)

Remarque : le risque est plus élevé en fonction du tour de taille pour les hommes et les femmes asiatiques.